Trainingszeiten und Preise

Trainingszeiten

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00 – 11:30 Uhr

Ashtanga Yoga sanft
Yoga Gruppe Essen

17:00 – 18:00 Uhr

Ashtanga Yoga sanft
KEFB

19:00 – 17:30 Uhr

Pranayama

17:00 – 18:30 Uhr

Led Class

16:00 – 17:30 Uhr

Einzelstunde

18:00 – 19:00 Uhr

Ashtanga Yoga für
Fortgeschrittene
KEFB

17:30 – 19:00 Uhr

Mysore Style

19:00 – 20:30 Uhr

Led Class

18:00 – 19:00 Uhr

Einzelstunde

18:00 – 29:30 Uhr

Yoga-Gruppe Essen

19:00 – 20:30 Uhr

Led Class

Preise

Eine Probestunde kostet 10 €

Yoga Online 90 min

100
  • 10er Karte Online Kurs

Yoga 90 min

120
  • 10er Karte Präsenz Kurs

Pranayama Online 30 min

60
  • 10er Karte Online Kurs

Pranayama 30 min

80
  • 10er Karte Präsenz Kurs

Meditation Online 20 min

40
  • 10er Karte Online Kurs

Meditation 20 min

60
  • 10er Karte Präsenz Kurs

Persönliche Yogastunden nach Absprache.

Schüler und Studenten bekommen 30 % Vergünstigung auf 10er Karten.

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Dein Einstieg zur inneren Ruhe.

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Kein Video, keine Aufzeichnung. Echtes online Live-Training.

Ashtanga Yoga

Informationen zu den Online-Kursen

Die Reise beginnt genau hier, deine erste Yogastunde ist der Einstieg in eine neue Erfahrung .
Das Fundament sind die ersten Positionen (Asanas), die erste Atemübung (Ujjayi),
die bewusste Steuerung deiner Aufmerksamkeit (Drishtis) und die Lenkung deiner Energien
(Bandhas). Ganz Bescheiden, ausgestattet mit deiner Yogamatte und deiner persönlich geistigen
„Landkarte“ mit den dazugehörigen Erwartungen und Vorstellungen, kommst du in deine
Yogastunde und der erste Schritt einer langen Reise beginnt genau jetzt.

Ursprüngliche als Heilsystem entwickelt werden die Positionen auf deine Bedürfnisse und
Möglichkeiten angepasst, aber was bedeutet das in der Praxis, wenn hier steht auf deine
Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst?

Geistige und körperliche Vorgänge werden im Yoga als Einheit betrachtet. Störungen im Muskel-,
Organ- und Nervensystem können emotionale Stresssymptome hervorrufen. Gesundheit ist daher
nicht auf Funktionsfähigkeit im Alltag reduziert. Unser intelligenter Körper ist darauf eingestellt
Belastungen, Fehlstellungen und Verspannungen auszubalancieren, gelingt ihm das nicht mehr,
entstehen strukturelle und chronische Störungen.

In der langen Geschichte des Yogas haben viele Yogis mitgewirkt und neue Haltungen entwickelt.
Der Weg in das Yogastudio ist ein Weg in eine Jahrtausende alte Tradition.

Bist du neugierig geworden und willst nicht nur deinen Körper zu mehr Elastizität, Kraft und
Entspannung führen, sondern deine Wachheit, Gelassenheit und Konzentration stärken, dann bist
du hier genau richtig.

Jeden Dienstag: 17.30 Uhr:
Kosten: 10 Kurseinheiten je 90 Min. 120 Euro
Einmalige Probestunde: 10 Euro

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