Traditionelles Ashtanga Yoga Pranayama (Online)

Yoga in virtueller Umgebung hat sich seit der Corona Pandemie zur Normalität entwickelt.
Auch wenn sich persönliche Begegnungen und der analoge Unterricht nicht komplett ersetzen
lassen, bringt das Onlineyoga sehr viele Vorzüge mit sich. Eine Mischung aus Präsenz- und
Onlineyoga lässt sich hervorragend kombinieren, gleichzeitig trägt es zur Zeitersparnis und
besonderer Flexibilität bei. Mit deinem Tablet oder dem Handy hast du die Möglichkeit, überall auf
der Welt, am Unterricht teilzunehmen. Urlaube, berufliche Reisen sind keine Hindernisse mehr.

Pranayama (Prana- :Lebensenergie, -Ayama: Ausdehnung) ist das vierte Glied des
Ashtanga Yoga und Umfasst verschiede Atemübungen des Ashtanga Yoga.

Pranayama beginnt nach (Patanjali yoga-sutrani 2,49) wenn zwischen der Ein- und
Ausatmung länger Kumbhaka (Nichtatmen) gehalten wird.
Mit der richtig ausgeführten Pranayama Technik sollen Energien vereinigt und das
persönliche Energiepotenzial erweckt sowie Erkenntnisfähigkeit erreicht werden.

Das korrekte und lange halten der Kumbhakas will erlernt sein. Sind die bandhas und die
Ujjayi Atmung in der ersten Serie integriert und automatisiert, der Körper Kraftvoll und
Flexibel, wird Traditionell ab der zweiten Serie mit Pranayama begonnen.
Auch ist es möglich mit einer regelmäßigen Yogapraxis der ersten Serie mit dem Ashtanga
Pranayama zu beginnen.

Fühle dich angesprochen wenn du eine regelmäßige Ashtangayogapraxis hast und
neugierig geworden bist. Die Pranayama Stunde dauert 30 Minuten und wird je nach
Yogapraxis mit oder ohne Kumbhaka vollzogen.

Jeden Dienstag um 17.00 Uhr :
Kosten: 10 Kurseinheiten je 30 Min. kosten 60 Euro