Trainingszeiten und Preise

Die Reise beginnt genau hier, deine erste Yogastunde ist der Einstieg in eine neue Erfahrung .
Das Fundament sind die ersten Positionen (Asanas), die erste Atemübung (Ujjayi),
die bewusste Steuerung deiner Aufmerksamkeit (Drishtis) und die Lenkung deiner Energien
(Bandhas). Ganz Bescheiden, ausgestattet mit deiner Yogamatte und deiner persönlich geistigen
„Landkarte“ mit den dazugehörigen Erwartungen und Vorstellungen, kommst du in deine
Yogastunde und der erste Schritt einer langen Reise beginnt genau jetzt.

Ursprüngliche als Heilsystem entwickelt werden die Positionen auf deine Bedürfnisse und
Möglichkeiten angepasst, aber was bedeutet das in der Praxis, wenn hier steht auf deine
Bedürfnisse und Möglichkeiten angepasst?

Geistige und körperliche Vorgänge werden im Yoga als Einheit betrachtet. Störungen im Muskel-,
Organ- und Nervensystem können emotionale Stresssymptome hervorrufen. Gesundheit ist daher
nicht auf Funktionsfähigkeit im Alltag reduziert. Unser intelligenter Körper ist darauf eingestellt
Belastungen, Fehlstellungen und Verspannungen auszubalancieren, gelingt ihm das nicht mehr,
entstehen strukturelle und chronische Störungen.

In der langen Geschichte des Yogas haben viele Yogis mitgewirkt und neue Haltungen entwickelt.
Der Weg in das Yogastudio ist ein Weg in eine Jahrtausende alte Tradition.

Bist du neugierig geworden und willst nicht nur deinen Körper zu mehr Elastizität, Kraft und
Entspannung führen, sondern deine Wachheit, Gelassenheit und Konzentration stärken, dann bist
du hier genau richtig.

Jeden Dienstag: 17.30 Uhr:
Kosten: 10 Kurseinheiten je 90 Min. 120 Euro
Einmalige Probestunde: 10 Euro