Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein in Indien entwickeltes Heilsystem, welches aus drei Serien besteht. Die erste Serie heißt „Yoga Chikitsa“ (Yoga Therapie) in der du Schritt für Schritt deine Reise in eine neue Beweglichkeit startest. Du erlernst eine Reihe an Bewegungsabfolgen, die dir – im richtigen Maß dosiert – nach deinen körperlichen Möglichkeiten, Kraft und Vitalität bringen und die Heilung des Körpers unterstützen. Die Yogapositionen erfolgen in einer festgelegten Reihenfolge und fließen durch Synchronisierung von Atmung und Bewegung ineinander.

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene